Quali sono le controindicazioni dello yoga?
Sarita Ferraro
2025-05-25 12:10:45
Numero di risposte: 5
Lo yoga non presenta particolari controindicazioni e può essere praticato con regolarità anche da parte delle persone over, tuttavia è sempre importante consultarsi con il medico in presenza di patologie, infiammazioni o dolori già presenti.
In particolare le controindicazioni sono soprattutto a carico della schiena, del collo o degli arti, in modo da scongiurare eventuali peggioramenti.
Chi pratica yoga, inoltre, deve seguire con scrupolosità le regole relative alla sicurezza specificate dall’istruttore, prestando attenzione allo stato di idratazione sia durante lo svolgimento dell’attività sia successivamente, assumendo acqua o altri liquidi che integrano anche una buona dose di sali minerali.
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