Come cambia il fisico con lo yoga?

Praticare yoga quotidianamente e nel lungo periodo può sicuramente portare a benefici estetici. Non solo, nostre è proprio a partire dalla trasformazione dei nostri atteggiamenti mentali e delle abitudini che possiamo pensare di migliorare anche il nostro fisico, considerato nello yoga solo come l’involucro più esterno e grossolano. Chi pratica yoga regolarmente presenta un minor rischio di colesterolo alto, ipertensione e obesità, grazie a esercizi che aumentano la forza e la flessibilità, migliorano la respirazione e riducono la pressione arteriosa. Dopo alcuni mesi di pratica costante, i benefici dello yoga diventano ancora più evidenti. Si osserva una riduzione dei dolori cronici e del mal di schiena, un affinamento dell’addome con conseguente perdita della classica pancetta centrale, un riequilibrio della pressione sanguigna e maggiore desiderio sessuale. Con la pratica regolare, lo yoga può trasformare non solo il corpo, rendendolo più tonico e flessibile, ma anche la mente, favorendo uno stato di maggiore calma e benessere.