Quante kcal si bruciano in kayak?
Ione Testa
2025-08-25 11:08:04
Numero di risposte
: 7
Un’ora in kayak o canoa vale 346 calorie.
Ottimo per le spalle e per la schiena, ma anche per il busto.
Calorie bonus per chi si cimenta con la navigazione contro corrente.
Augusto Riva
2025-08-25 09:09:38
Numero di risposte
: 8
Un’ora di esercizio con intensità moderata permette di consumare quasi 400 kcal.
All’aumentare del ritmo e della forza impressa nelle pagaiate, aumenta il lavoro muscolare e la quantità di calorie bruciate.
In effetti, la Canoa/kayak può essere un’ottima soluzione per chi è in cerca di un modo divertente e salutare per perdere peso.
Leonardo Ferrari
2025-08-25 07:09:17
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: 14
Calorie bruciate:
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Calorie bruciate:
0
Emanuele Coppola
2025-08-25 06:40:40
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: 9
A differenza della canoa C1, nel kayak si usa una pagaia a due pale e oltre ai muscoli di braccia e spalle, a lavorare sono anche torso, schiena e torace, per un dispendio energetico di 319 calorie l'ora.
Chi vuole aumentare la difficoltà del proprio allenamento può però scegliere il kayak in mare perché l'impatto dei remi contro le onde e le correnti aumenta l'intensità dello sforzo fisico e, quindi, anche il consumo calorico.