Per una giornata in barca, è fondamentale avere una dispensa ragionata con gli ingredienti giusti per preparare pasti semplici ma gustosi.
Gli indispensabili per la colazione includono latte UTH, biscotti secchi, miele, marmellatine e succhi di frutta senza zucchero.
Per l’aperitivo, sono consigliati taralli, patatine, anacardi, frutta secca, grissini artigianali, olive piccanti.
Per il piatto unico, si possono portare olio extravergine d'oliva, sale, pepe, peperoncino, capperi, verdure sott’olio, acciughe sott’olio, sgombro al naturale, farro precotto, cece precotto, lenticchie precotte, capperi sotto sale, bottarga sottovuoto, pesto in vasetto.
Inoltre, è importante avere a disposizione acqua, vino bianco e bollicine italiane, acqua tonica, Coca Cola Zero, birra in lattina, campioncini di grappa e gin.
Da acquistare in porto si consigliano bresaola, affettati, formaggi locali, focaccia, pizza al taglio, pomodori, frutta, yogurt greco.
Tutti questi ingredienti possono essere utilizzati per preparare vari piatti, come ad esempio antipasti, piatti principali e dessert, rendendo la giornata in barca piacevole e golosa.